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Se pesquisamos “ser saudável” no Google, achamos conteúdo do tipo:
– Dietas mirabolantes;
– Fotos de corpos magros e músculos torneados;
– Pessoas malhando incansavelmente…
Mas de acordo com a OMS, a definição de saúde não está resumida a se alimentar bem e fazer exercícios!
Muitas pessoas seguem uma antiga definição de saúde que fazia referência apenas à ausência de doenças. Hoje em dia compreende-se saúde como um conjunto de ações, hábitos e condições que proporcionam o bem-estar geral do ser humano: a qualidade de vida.
Então algumas ações que antes não poderiam ser consideradas como investimento na própria saúde, hoje são! Confira alguma delas:
– Priorizar sua saúde mental, dizendo “não” para coisas que te fazem mal;
– Investindo em terapia;
– Ter um hobbie;
– Ler bons livros;
– Separar algum dia na sua semana para cuidar de si mesmo;
Entre muitas outras… Afinal, cuidar da saúde não se resume mais a cuidar do corpo, mas da mente e da alma também!
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